Как наступивший новый год начинать жить с нуля и как это правильно сделать!

Так уж заведено, что в новогоднюю ночь случается чудо: счетчик наших неудач обнуляется, и жизнь начинается с новой страницы. 

Счетчик этот вовсе не изобретение ленивых людей. Просто у любой "игры", чтобы были понятны ее правила, должны быть начало, конец и хотя бы какие-то "перевалочные пункты", дающие возможность передохнуть перед новым "уровнем". 

И Новый год как раз и есть такой пункт.

Как составить планы на предстоящий год так, чтобы они непременно реализовались. 

Доставайте листочек и ручку!

1. Найдите правильные цели

Первым делом для формулировки любых желаний и планов нужно буквально разложить свою жизнь по полочкам — чтобы точно понять, что же вам нужно. Сделать это поможет очень простая и наглядная схема — "Колесо жизненного баланса".

Жизнь каждого человека делится на несколько индивидуальных сфер. Когда все сферы хорошо развиты, мы находимся в состоянии полной гармонии. Но если одна из них страдает, нам сразу кажется, что в жизни что-то не так и есть по крайней мере одна проблема или неудовлетворенность, которая постоянно тревожно всплывает в мыслях перед сном.

Нарисуйте это колесо и закрасьте сферы, в которых вы уверены полностью. Пустые или частично закрашенные поля сразу откроют вам глаза, и вы поймете, на какой именно фронт вашей жизни стоит бросить все силы в новом году.

2. Оцените свои планы

Есть любители писать список желаний типа: "Хочу стать мультимиллионером, купить истребитель и улететь на Фиджи". Это неправильно. Ваша задача — не написать письмо Деду Морозу, а сформулировать четкие действия, которые вы реально способны воплотить в жизнь.

Чтобы проверить свое желание на адекватность, используйте формулу SMART. Ее суть зашифрована в аббревиатуре:

Specific — конкретная
Measurable — измеримая
Achievable — достижимая
Resourced — подкреплена ресурсами
Timed — соотносимая по времени

Если ваше желание проходит по всем этим пунктам, смело записываем его в план.

3. Формулируйте желания в настоящем времени

Подсознательно вы оставите желание желанием, если напишете: "Хочу новую работу": вы так и будете спокойно себе продолжать хотеть ее до следующего нового года. 

Вместо этого нужно записывать замыслы в настоящем времени: "У меня новая крутая работа". Так вы будто утверждаете свое намерение.

4. Забудьте частицу "не"

В формулировке цели избегайте использования частицы «не». Мотивация будет гораздо больше, если вы не перестанете что-то делать, а начнете.

Пример: "Я больше не буду курить" — "Я веду здоровый образ жизни".

5. Напишите все на бумаге

Наверняка у каждого в классе был такой двоечник, назовем его Петя, который на вопрос учителя, почему он не записывает урок, отвечал: "А я и так все запомню". 

Так вот, не будьте Петей!

Вы не сможете все детально запомнить — возьмите ручку и зафиксируйте планы на бумаге. 

И чем точнее вы распишете их реализацию (а они ведь, мы помним по предыдущим пунктам, должны быть реализуемыми), тем лучше вы укорените все эти мысли в голове. 

С такой схемой гораздо легче воплотить мечты в жизнь, чем просто с витающими в голове мыслями, ведь у вас уже есть готовый сценарий.

6. Не включайте в план конкретных людей

Никто вам ничем не обязан. 

Если вы задействуете в своем списке третьи лица — совсем не факт, что план реализуется. Откуда вы можете знать, что это третье лицо желает того же, что и вы? 

Например, вдруг начать встречаться с вами, выйти за вас замуж, взять на работу, подружиться с вами.

Пишите не конкретных людей, не рассчитывайте на них, пишите более обобщенные понятия: "Со мной находится любимый человек; я успешно прошел курсы у авторитетного преподавателя" и подобное.

Так что быстрее начинайте составлять план для новой странички вашей жизни.

Источник

Вы можете оставить свои комментарии внизу страницы!

Так же Вы можете предложить свою тему для рассмотрения или свою статью для опубликования на страницам этого блога.